Stress kennt jeder Mensch. Die Weltgesundheitsorganisation WHO sieht Stress als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Warum können aber gewisse Menschen besser mit Stress umgehen wie andere? Nicht der Stress selber ist das Problem, sondern der falsche Umgang damit. Stressmanagement bietet sich als nachhaltiger und seriöser Lösungsansatz an. Stressmanagement ist erlernbar. Die Analyse der Herzratenvariabilität macht den Umgang mit Stress und eventuell bestehende gesundheitliche Belastungen sichtbar.
Die Herzratenvariabilitätsmessung ist ein Maß für die allgemeine Anpassungsfähigkeit eines Organismus und damit ein Maß für die Gesundheit. Bei gesunden Menschen reagiert das Herz auf äußere und innere Signale mit fein abgestimmten Veränderungen („Variationen“) der Herzschlagfolge. Diese Veränderungen werden von unserer inneren Uhr, unserer Atmung, unseren Emotionen und von äußeren Einflüssen gesteuert.
Wie sehr beeinflusst Stress ihren Gesundheitszustand?
Die HRV-Messung an einem ganz normalen Arbeitstag zeigt, wir ihr Organismus mit dem beruflichen Alltag umgeht. Erste Burn-Out-Tendenzen sowie Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und positive oder belastende Momente im beruflichen Alltag können sichtbar gemacht werden.